Топ 5. Разогревающие мази для спортсменов — LIVELONG

Как выбрать подходящую мазь

При выборе определенного средства нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, в частности, непереносимость отдельных веществ, порог чувствительности.

Также следует принимать во внимание цель, для которой будет применяться препарат. Если для вас в приоритете наращивание объема мышц, то лучше избегать мазей, содержащих в основе нестероидные вещества (такие так метилсалициат, ибупрофен), так как они приводят к замедлению роста мышечных клеток.

В любом случае перед покупкой мази нужно внимательно прочитать ее инструкцию. При наличии аллергических реакций лучше проконсультироваться с врачом относительно применения того или иного вещества.

Список лучших разогревающих мазей для спортсменов перед тренировками:

  1. “Апизатрон”.
  2. “Випросал”.
  3. “Вирапин”.
  4. “Бен-Гей”.
  5. “Термобальзам Спасатель Форте”.
  6. “Гимнастогал”.
  7. “Никофлекс”.
  8. “Капсикам”.
  9. “Эфкамон”.
  10. “Финалгон”.
  11. “Эспол”.
  12. “Миотон”.

Нередко во время занятий может происходить надрыв мышцы или ее растяжение. В подобных случаях широко используется тайская разогревающая мазь для спортсменов, ее применяют и перед физическими нагрузками. В зависимости от своего состава такие препараты могут обладать как согревающим, так и охлаждающим эффектами.

Все вышеописанные лекарства также отлично справляются с остеохондрозом и подобными опорно-двигательных болезнями.

Кроме этого, спортивные разогревающие мази для мышц и суставов часто используют спортсмены в качестве защитных подготовительных средств перед физическими нагрузками. Это позволяет избежать скованности во время движений. Чтобы не травмировать уже имеющиеся проблемные места, спортсмены разогревают поврежденные участки с помощью мазей. Такие средства позволяют увеличить подвижность суставов.

Помимо этого, их применяют массажисты для проведения лечебных процедур. Люди, страдающие радикулитом, также используют эти лекарственные препараты для лечения поясницы.

Мази, разогревающие мышцы, для спортсменов разрешено применять далеко не всегда. При травмировании следует проконсультироваться с медицинским специалистом перед использованием препарата.

Как правило, сразу после поражения ткани нужно, наоборот, охлаждать эту область с помощью компрессов либо льда. По прошествии определенного промежутка времени доктора рекомендуют применять подобные медикаменты.

Поэтому наносить разогревающие мази для мышц перед тренировками следует очень осторожно, чтобы не было осложнения. Если ставится цель — подготовить мышцы перед физическими упражнениями, лекарство необходимо аккуратно втереть в область мускул, которая будет подвержена максимальной нагрузке.

Тоже самое нужно сделать и с суставами. Особенно важно разогреть мышцы перед осуществлением тяжелых базовых упражнений.

Разогревающие мази для спортсменов перед тренировкой применяются атлетами для устранения боли и усиления кровотока в тканях. Как правило, лекарства используют при ряде недугов опорно-двигательного аппарата.

Они ликвидируют неприятные признаки и помогают ускорить регенеративные процессы в тканях. Еще одна причина применения препаратов — профилактические мероприятия для предотвращения травм во время физических упражнений и миалгии.

Вместе с разминкой разогревающие мази перед тренировкой помогут подготовить целую группу мускул и существенно уменьшить травмоопасность при осуществлении ряда упражнений.

Найз гель

Средство от боли в суставах колен, локтей и спине выпускается в форме геля, в качестве основного компонента содержит нимесулид. Показания к применению аналогичны предыдущим – артриты, люмбаго, ишиас, миозиты, ушибы и травмы, корешковый синдром при остеохондрозе.

Среди противопоказаний – обострение язвенной болезни, почечная и печеночная недостаточность, индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и период грудного вскармливания. С осторожностью – при артериальной гипертензии, сахарном диабете, системной красной волчанке.

Действующий компонент может всасываться в кровоток, вызывая сонливость. Поэтому во время лечения нельзя управлять автомобилем и другими механизмами, совершать потенциально опасную работу.

Побочные действия могут проявляться покраснением и шелушением кожи, зудом, крапивницей. При продолжительном использовании на обширных участках возможны системные реакции – изжога, диарея, рвота, отечность, нарушения работы системы кроветворения.

Плюсы

  • Снимает легкую боль при остеохондрозе и миозите, после незначительных ушибов.
  • Приемлемая стоимость – 150–200 рублей.

Минусы

  • Слабое обезболивающее действие, при сильных болях лишь немного облегчает состояние, не уменьшает отек после травмы.
  • После 4–5 дней применения может появиться кожный зуд и сыпь.
  • У некоторых вызывает сонливость.
  • Резкий неприятный запах.
  • Плохо впитывается.
  • Гель прозрачный, но с желтоватым оттенком, пачкает одежду. Желтые пятна не отстирываются.

Средство от боли в суставах на основе индометацина выпускается в форме мази и геля. Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие при миалгии, болях в позвоночнике, суставном синдроме и болезненных проявлениях подагры, артритов, невралгии.

К противопоказаниям относятся повреждения кожи в зоне обработки, индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и грудное вскармливание, нарушение свертываемости крови, обострение язвенной болезни, детский возраст до года. Детям от года до 6 лет мазь разрешается применять с осторожностью, под контролем доктора.

Побочные действия препарата могут проявляться жжением, сухостью и покраснением кожи, сыпью. У пациентов с псориазом возможно обострение болезни на фоне применения мази.

Плюсы

  • Уже после нескольких применений помогает избавиться от мышечной боли, болей в спине, приступов ревматизма и болевого синдрома при растяжении связок.
  • Уменьшает отек после травмы.
  • Побочные действия, перечисленные в инструкции, не проявляются при правильном применении.
  • Можно применят при травмах у ребенка.
  • Доступная стоимость – 55–85 рублей.

Минусы

  • Эффект кратковременный. При хронических болезнях суставов через несколько дней после окончания применения средства боль возвращается.
  • Мазь жирная и липкая, плохо впитывается.
  • Неприятный запах.
  • Есть противопоказания.

Недостатки

Могут вызывать сильное жжение и раздражение кожи, аллергические реакции и дерматиты.

Нужно помнить, что их не рекомендуется наносить на кожу с нарушенной целостностью. Категорически запрещено применять подобные мази на слизистые оболочки, более того, необходимо следить за тем, чтобы лекарство туда не проникло, так как могут возникнуть отрицательные реакции.

Перед использованием пораженный участок кожи следует подготовить – очистить и разогреть растиранием. Наносить бальзамы и мази нужно ровным слоем в малом количестве только на нарушенный покров не больше трех раз в день.

Продолжительность терапии – максимум семь суток, после чего его необходимо прекратить, иначе может возникнуть отравление.

Разогревающие мази для мышц и суставов подразделяются на 3 группы:

  • Препараты со скипидаром не содержат стероидных компонентов. Принцип действия данных средств направлен на локальное прогревание пораженного участка. Они эффективны для снятия боли, прогрева тканей перед усиленной нагрузкой на организм или заживления суставов после травмы.
  • Мази с хондропротекторами направлены на защиту хрящевой ткани, что позволяет задействовать их в терапии и восстановлении суставных тканей. Они способствуют нормализации двигательной активности суставов, устранению застоя крови и отеков, а также болезненности.
  • Гомеопатические мази, содержащие в составе растительные компоненты. В них могут содержаться алкалоиды, яды, эфиры или кислоты. Благодаря низкой дозировке данных компонентов, такие мази не представляют опасности. Они эффективны для устранения кровяного застоя в мышцах, зуда или воспаленных отеков. Применять данные препараты следует при защемлении нервов, мышечно-суставных травмах и ревматизме.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Боль в мышцах после тренировки сигнализирует о том, что силовые нагрузки приносят результат. Она может образоваться после введения новых упражнений или увеличения длительности обычного занятия.

Мышечная боль – это часть адаптации, которая увеличивает силу мышц при регенерации их и формировании. Постепенно она уменьшается, так как мышцы привыкают к нагрузкам.

Количество поглощаемого протеина должно совпадать с количеством израсходованного. Также стоит помнить, что для восстановления организма вам требуется 2-4 г/на 1 кг веса — углеводов (в день), около 2 г/на 1 кг веса — белка, а также около 20% от общего количества калорий в качестве невредных жиров.

Ее количество на день зависит от веса. Расчет формулы: вес человека х 0,04 = количество воды/день. Из-за недостатка потребляемой воды ухудшается способность организма выводить токсины, и процесс восстановления мышц протекает гораздо дольше и сложнее. Пейте воду!

Ускорению восстановления способствуют 3-4 кардио-тренировки в неделю. Дополнительный кислород и ускорение циркуляции крови способствуют быстрому избавлению от молочной кислоты и непосредственно токсинов.

  • После тренировки — водные процедуры!

Чередуем холодную и горячую воду в 3-5 циклов.

После тренировок — самостоятельный (либо просим кого-нибудь «размять» мышцы), а раз в месяц — профессиональный.

Одни из важнейших — жирные кислоты (300 мг на 1 кг веса), снижающие воспалительный процесс в мышцах и стимулирующие иммунитет. Ищем их в льняном масле и рыбьем жире.

Занятия с большим количеством повторений (от 10 до 15) и солидным весом чередуйте с занятиями с малым числом повторений упражнений (от 6 до 8-ми) и малым весом.

  • Воздерживайтесь от тренировок, которые длятся более 1 часа

Максимальное время занятий — 45 мин. Спустя час тренировок снижается уровень тестостерона и возрастает уровень кортизола.

При его недостатке уровень кортизол начинает зашкаливать, в результате чего нарушается процесс восстановления и возрастает риск получения травмы. Оптимальное время для нормального сна — 8 часов.

  • Дополнительный прием антиоксидантов

Он необходим для обезвреживания в организме продуктов распада. Ищем антиоксиданты в ретиноле, каротинах, в аскорбиновой кислоте и токофероле, в селене, в янтарной кислоте, а также во флавоноидах (синяя капуста и вишня, изюм, темные сорта винограда).

Один из методов быстро восстановиться после занятий. Сок арбуза (только натуральный!) снимает мышечные боли, благодаря аминокислоте в его составе (L-цитруллин), способствующей выводу молочной кислоты из организма. Пить данный сок следует за час до занятий и через час после.

  • Продукты, которые могут облегчить боль

Помимо арбузного сока, есть еще черная сморода, ежевика с черникой, клюквенный и виноградный соки. Антоцианы, которые содержатся в данных продуктах, помогают снизить воспаление и уровень боли. Также полезны будут в данных целях картофель в кожуре, огурцы и инжир с гранатом, грецкие орехи и петрушка, имбирь.

Рекомендации для спортсменов

Препараты с раздражающим действием подойдут для восстановления после перенесенной травмы, значительной физической нагрузки либо после переохлаждения. Такие средства согревают и оказывают раздражающее воздействие. Из-за этого расширяются сосуды и к пораженной части усиливается кровоток. Снятие боли осуществляется после стимуляции обменных процессов и интенсивного питания тканей.

Финалгон

Этот препарат выпускается в виде мази. В качестве активного компонента здесь используются кокобоксил и нонивамед. Они оказывают раздражающее действие и расширяют сосуды. В результате усиливается кровоток на участке воздействия. Это позволяет уменьшить болезненность, снять спазмы и согреть пораженную область.

В результате применения снимается сильная боль в мышцах, суставы становятся более подвижными. Препарат можно использовать для лечения поврежденных связок, после травм и различных заболеваний суставов. Если имеются хронические дегенеративные заболевания суставов, мазь применяют только на стадии ремиссии. Дополнительно мазь применяют в качестве разогревающего средства или для снятия болезненности при сильных физических нагрузках.

Препарат имеет противопоказания, среди которых детский возраст, время грудного кормления или вынашивания ребенка. Мазь нельзя использовать на участках тела с тонкой и чувствительной кожей. Среди побочных явлений возможна крапивница, зуд, жжение, отечность в области лица, одышка и кашель.

Перед первым использованием обязательно проводят тест на чувствительность к препарату на небольшом участке кожного покрова. Если негативной реакции нет, средство наносят на нужный участок тела 2 или 3 раза в сутки.

Финалгон

Достоинства:

  • быстро оказывает выраженное анальгезирующее действие;
  • не имеет запаха;
  • экономичный расход;
  • в комплекте идет аппликатор, чтобы предупредить жжение на коже пальцев;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • непродолжительный эффект;
  • при обострении заболеваний суставов использовать нельзя;
  • со временем снижается восприимчивость к препарату;
  • вызывает сильное жжение;
  • при неаккуратном обращении вызывает сильные ожоги.

Средняя стоимость мази составляет 250 рублей.

Апизартрон

Эта мазь предназначается для снятия болезненности в суставах нижних конечностей или в области спины. В качестве активных компонентов в нее входят метилсалицилат, яд пчел и вытяжка из горчичного масла. Средство активизирует кровоток и уменьшает тонус мышц. Мазь эффективно снимает боль при радикулите, неврите, невралгии, ревматических заболеваниях. Также подойдет для восстановления тканей после травм или в качестве разогревающего средства после тренировки.

Мазь имеет очень много противопоказаний, в том числе детский возраст, беременность, грудное вскармливание. Нельзя ее использовать при заболеваниях почек, повреждении кожи в месте нанесения, при острых заболеваниях суставов.

Если противопоказания отсутствуют, средство втирают в пораженный участок медленными движениями до трех раз в день. Наибольшая продолжительность применения составляет 10 дней.

Апизартрон

Достоинства:

  • снимает боль в спине и мышечной ткани;
  • оказывает хорошее согревающее действие без сильного жжения.

Недостатки:

  • не подходит для лечения возрастных заболеваний суставной ткани;
  • имеет много противопоказаний;
  • иногда вызывает побочные реакции;
  • неприятный аромат;
  • неэкономичный расход.

Средняя цена препарата составляет 300 рублей.

Випросал В

В качестве активных ингредиентов в этой мази используются яд гадюки, камфара, живичный скипидар, салициловая кислота. Средство оказывает раздражающее действие в области нанесения, расширяет сосуды, стимулирует обменные реакции. Это позволяет уменьшить боль, снять воспаление, оказать антисептическое действие.

Противопоказаниями к использованию этой мази являются любые дерматологические заболевания, лихорадочное состояние, туберкулез, болезни почек или печени, проблемы с кровообращением, беременность, кормление грудью. В качестве побочных реакций отмечены только покраснение кожных покровов и зуд.

Мазь наносят один или два раза в день. Длительность применения составляет не больше 10 дней.

Випросал В

Достоинства:

  • не вызывает привыкания;
  • активизирует питание тканей, замедляя дегенеративные процессы;
  • избавляет от болей при артрите;
  • оказывает согревающее действие;
  • быстро снимает боль;
  • натуральные компоненты в составе.

Недостатки:

  • имеет скипидарный запах;
  • мазь плохо выдавливается из-за жесткой тубы.

Средняя цена лекарственного средства составляет 240 рублей.

Принцип действия препаратов может отличаться. Это зависит от показаний, по которым рекомендуется применять лекарственное средство.

Выделяют следующие разновидности действия мазей:

  • При болезненном травмировании мышечных и суставных тканей используются мази, обладающие противовоспалительными, жаропонижающими и анальгезирующими свойствами. Они помогают избавиться от болезненной отечности, а также сделать травмированный участок более подвижным. Мази способствуют обновлению тканей, что позволяет им быстрее заживать. В их составе присутствуют компоненты, являющиеся основой для построения хрящевых тканей. Они указывают на поврежденный участок не только разогревающее, но и успокаивающее действие.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

  • При повышенных нагрузках на организм эффективны сосудорасширяющие мази, ускоряющие циркуляцию крови в тканях. Обезболивающий эффект достигается благодаря значительному разогреванию травмированной поверхности. Интенсивное питание тканей активирует метаболизм. Обновление костных, хрящевых и мышечных тканей ускоряется, что позволяет укрепить их.

Когда на кожу наносится подобная мазь, в тканях начинается усиленный обмен веществ и кровообращения. Мышцы согреваются, что способствует их расслаблению и устранению в них спазмов.

Если рассматривать кремы разогревающего действия, которые применяются в терапевтических

целях, то их действие нацелено расслабление и тонизирование нервных окончаний. Такие средства успокаивают, снимают болевые ощущения и расслабляют напряженные мягкие ткани.

Кремы согревающего действия, которые применяются для сжигания целлюлита, способствуют нормализации обменных процессов. Это стимулирует сжигание жировой ткани и ускоряет выведение распавшихся клеток из организма.

Согревающие кремы направлены на улучшение кровообращения, помогают снимать спазмы в тканях, устранить болевые ощущения после травм или растяжек. Регулярное применение способствует тонизированию тканей, а также эффективно устраняет дискомфорт в мышцах.

При терапии согревающими мазями могут возникать побочные эффекты:

  • Зуд.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
    Разогревающие мази для мышц и суставов могут вызывать зуд

  • Крапивница.
  • Аллергические высыпания.
  • Покраснения.
  • Изменение чувствительности кожи.
  • Покалывания.
  • Раздражение кожных покровов.

Нежелательные эффекты при использовании препаратов с согревающим действием выявляются редко. Обычно это происходит при длительной терапии. В таком случае следует временно прекратить использование препаратов.

При чувствительной коже использовать согревающие препараты необходимо очень осторожно, применение может спровоцировать ожог кожи или развитие аллергических реакций. Мазь может вызвать зуд и высыпания на коже, спровоцировать усиление заболеваний при инфекционной природе поражений суставов.

Не применяют ее в случае, если на коже присутствуют прыщи или угри. Самолечение и бесконтрольное применение согревающих лекарств для наружного применения может вызвать головную боль, тошноту и головокружение.

При возникновении побочных эффектов необходимо тщательно смыть мазь водой, а затем обработать место ее нанесения растительным маслом.

Разогревающие мази для мышц и суставов обладают обезболивающим действием. Их можно применять при растяжениях и травмах, однако непосредственно в момент получения повреждения этого делать не стоит. Это связано с возможностью таких мазей усиливать приток крови.

Применение мазей с согревающим действием следует начинать во время реабилитации – через 2 – 3 дня после получения травмы. Однако лучше начать их использование перед предстоящей физической нагрузкой. Тогда вероятность повреждения мышц будет незначительна.

При недомогании в области ног наиболее эффективно помогают следующие препараты:

  • Венуротон включает рутин, обеспечивающий разогрев тканей для обезболивания. Препарат способствует лечению и профилактике заболеваний вен при повышенной нагрузке на ноги. Его можно применять перед тренировками по бегу и спортивной ходьбе, борьбе. Средство обладает выраженным противоотечным действием. Применять мазь необходимо 2 раза в день. Следует втирать ее массажными движениями в поврежденное место, пока она полностью не впитается в кожу.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

  • Дипрелиф действует благодаря левоментолу и ибупрофену. Средство используется при ощутимой боли, характерной для повреждения мышечно-суставных тканей. Оно способно устранять скованнную бездвижность суставов. Препарат распределяется на пораженном месте каждые 4 ч.
  • Долобене содержит трометамол, а скорость действия активного компонента обеспечивают эфирные масла. Препарат успокаивает травмированный участок, снимает воспаление. Средство эффективно устраняет как внутренние повреждения, так и наружные гематомы. Применять его следует 2 – 4 раза в день с наложением повязки.

Организм ребенка очень чувствителен ко многим медикаментозные препаратам. Многие средства могут вызывать аллергию или имеют много противопоказаний. В таких случаях выручают согревающие мази. Их рекомендуется использовать при кашле, простуде у детей. Главное, помнить, что растирать разогревающими кремами можно в случае отсутствия жара у ребенка.

Эффективные согревающие кремы для детей:

  1. Крем «Дыши» – средство, которое хорошо повышает теплообмен в тканях. Препарат состоит исключительно из натуральных компонентов (барсучий жир, 5 видов эфирных масел и левоментол). Средство уменьшает отечность дыхательных путей, что способствует облегчению состояния во время простуды или гриппа. Согревающий крем “Дыши” также советуют использовать детям после переохлаждения. Наносить средство нужно массажными движениями на грудную клетку ребенка и стопы.

    Разогревающие мази для мышц и суставов для спортсменов перед тренировкой, перед бегом, для ног, спины, шеи, поясницы. Недорогие с разогревающим эффектом

  2. Мазь «Доктор Мом» – широко используется при простуде и респираторных заболеваниях. В составе только натуральные компоненты. Мазь действует на организм как антисептик, обезболивает и снимает воспаление. Рекомендуется использовать с трехлетнего возраста.
  3. «Скипидарная мазь» – действенное средство при простуде. Снимает заложенность носа, убирать отечность в области бронхов. Наносить советуют на грудную клетку, а также можно ею массажировать ступни. Повышает теплообмен, расслабляет мышцы.

Фастум гель

Гель для суставов на основе кетопрофена замедляет синтез простагландинов (веществ, участвующих в развитии воспаления), благодаря чему быстро устраянет основные признаки воспаления – боль и отек. Применяется при различных болезнях опорно-двигательного аппарата (подагра, артриты, остеоартроз, остеохондроз, ишиас, люмбаго, бурсит, воспаление сухожилий и связок).

Помогает при мышечных болях и болевом синдроме после травм. Среди противопоказаний – экземы, мокнущие дерматозы, ссадины и раны (в том числе гнойные) на коже, аллергия на ацетилсалициловую кислоту и другие НПВС, последний триместр беременности и период грудного вскармливания, возраст младше 12 лет.

С осторожностью – при язвенной болезни, бронхиальной астме, тяжелых нарушениях работы печени и почек, хронической сердечной недостаточности. Применение геля может спровоцировать аллергические реакции (крапивница, зуд), отеки, повышение чувствительности к свету, покраснение кожи, экзему, различные виды дерматитов (включая фотодерматит), стоматит (при случайном попадании остатков средства с рук на слизистую ротовой полости).

Плюсы

  • Помогает при легкой суставной боли или после незначительных травм, если протянуло шею (уже через час после применения уходит боль и голова нормально поворачивается).
  • Не вызывает аллергии.
  • Не имеет неприятного запаха.
  • Не оставляет следов на одежде.
  • Выпускается по 30 г, 50 г и 100 г – есть возможность выбора. При острой боли после травмы достаточно маленькой или средней упаковки. Если боль хроническая и постоянная, выгоднее покупать большую упаковку.
  • Удобно применять – всего 2 раза в сутки.

Минусы

  • При сильных болях в спине и коленях болевой синдром облегчает, но полностью не убирает.
  • Нельзя использовать, если при травме была повреждена кожа.
  • Немного вязкая текстура, впитывается не полностью, оставляет липкие следы.
  • Не экономно расходуется.
  • Дороговато (туба 30 г стоит 220–250 рублей), есть более дешевые аналоги (Быструмгель стоит 160–180 рублей, цена геля Кетопрофен составляет 60–120 рублей).
Рейтинг#1#2#3
НазваниеФиналгон
Финалгон
Апизартрон
Апизартрон
Випросал В
Випросал В

Эффективность мазей при болях в ногах

Применять разогревающие мази необходимо при следующих состояниях и заболеваниях:

  • Предотвращение травмирования и растяжения тканей при повышенных физических нагрузках.
  • Восстановление связок или суставов после травмы.
  • Разогрев тканей в ситуациях переохлаждения.
  • Снятие болевых ощущений.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

  • Терапия растяжений, ушибов, вывихов.
  • Устранение отечности при травмах и интенсивных нагрузках.
  • Ревматизм.
  • Радикулит.
  • Артрит.
  • Остеоартроз.
  • Обострения подагры.
  • Миалгия.
  • Лимфангит.
  • Ишиалгия.

Препараты противопоказаны при следующих состояниях:

  • Повышенная восприимчивость к веществам, обеспечивающим разогревающий эффект.
  • Нарушения в функционировании печени и почек.
  • Хронические болезни при обострении.
  • Тромбоцитопения.
  • Лейкопения.
  • Нарушенная гемокоагуляция.
  • Детский возраст.
  • Вынашивание плода и кормление ребенка грудью.
  • Ранения и царапины в зоне нанесения препарата.
  • Воспалительные обострения в тканях.
  • Онкологические образования.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Сахарный диабет и нарушение щитовидной функции.
  • Аллергия на состав мази.

Мышцы состоят из белка (80 %), который при силовых тренировках распадается на аминокислоты, питающие другие органы. Во время занятий белок перерабатывается раньше времени и у мышечных тканей нарушается целостность. Этот процесс получил название – катаболизм. При этом появляется боль и переутомление, что предупреждает о необходимости отдыха. Именно при отдыхе мышцы растут.

Так совершается миофибриллярная гипертрофия мышц, при которой образуется боль. Появляется скольжение сократительных белков (миозина и актина) внутри мышц, что вызывает сокращение и подвижность мышечных связок, делая их сильнее.

Лечение болей в области спины необходимо проводить следующими мазями:

  • Найз, содержащий нимесулид, тиомерсал и вспомогательные вещества. Препарат снимает воспаление, отечность и болевой синдром. Компоненты препарата обеспечивают приток крови к пораженному месту, а эфирные растительные масла способствуют разогревающему действию. Наносить мазь рекомендуется 4 раза в день, не втирая ее.
  • Вольтарен содержит в составе действующее вещество – диклофенак. Он нормализует циркуляцию крови, снимает отеки и припухлости, а также устраняет боль. Рекомендуется применять препарат при остеохондрозе, заболеваниях плечевого сустава, поясничного отдела позвоночника. Он также эффективен при артрите и мышечных болях. Препарат необходимо втирать в сухую чистую кожу до 3 раз в сутки тонким слоем.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

  • Никофлекс содержит капсаицин. Попадая в ткани, он оказывает сосудорасширяющее, анальгезирующее и разогревающее действие. Препарат эффективен при воспалении суставных и костных тканей. Обезболивающий эффект способствует повышению уровня подвижности суставов. Наносить мазь рекомендуется тонким слоем 1 раз в сутки.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Разогревающие мази для мышц и суставов в области шеи должны оказывать не только анальгезирующее действие, но и улучшать подвижность суставов.

Такими свойствами обладают следующие препараты:

  • Ибупрофен, обладающий способностью проникать в мышечные и суставные ткани глубоко, содержит в составе одноименный активный компонент. Препарат снимает воспаление благодаря нормализации кровообращения и проницаемости сосудов. Он особенно эффективен при остеохондрозе и остеоартрозе. Использовать его рекомендуется по 3 раза в день.
  • Нурофен, содержащий ибупрофен в составе. Препарат снимает отечность и боль, восстанавливает двигательную активность. Его применение эффективно при остеохондрозе, различных видах артрита и невралгии. Использовать средство необходимо 4 раза в сутки.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

  • Долгит содержит ибупрофен в сочетании с комплексом вспомогательных компонентов. Его применение помогает при заболеваниях, сопровождающиеся нарушениями в работе опорно-двигательной системы. Для устранения симптомов заболевания препарат требуется втирать 3 раза в день.

Перед повышенными физическими нагрузками на спортивных тренировках рекомендуется применять следующие мази:

  • Миотон, действие которого основано на комплексе растительных экстрактов и масел. Перед тренировкой мазь помогает разогреть мышцы и суставы, что снижает нагрузку на них. Препарат также можно использовать после физической нагрузки для восстановления и расслабления тканей.
  • Бенгей подготавливает мышцы и суставы к нагрузкам, а также защищает от травм сухожилия. Мазь обладает антисептическим действием. Ее можно использовать при проведении спортивного массажа.
  • Сабельник, содержащий экстракт одноименного растения, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Мазь предотвращает растяжения, травмы суставов, возникновение мышечных болей. Приток крови повышает эффективность тренировки.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

Разогревающие мази следует втирать за 10 – 20 мин. до начала тренировки в те области, которые будут подвергнуты наиболее высоким нагрузкам. Они особенно эффективны перед силовыми тренировками.

Перед пробежкой мази необходимо активно втирать в мышцы, суставы и сухожилия за 10 мин. до тренировки. Можно использовать препараты в области целлюлита, чтобы усилить эффект разрушения жира во время бега.

Остановить выбор следует на мазях:

  • Аналгос, действующим веществом которого является пропилникотинат. Попадая в ткани, он преобразуется в никотиновую кислоту. Мазь оказывает обезболивающее и тонизирующее действие на мышцы во время бега.
  • Траумель содержит в составе комплекс из 12 растительных экстрактов. Мазь способствует расширению капилляров и местному обезболиванию. Она улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

  • Эспол содержит экстракт стручкового перца. Препарат оказывает мощное согревающее и стимулирующее действие на мышечные и суставные ткани.

Боли после изнурительных тренировок могут иметь как полезный характер, так и вредный.

Если объявилась боль после силовых занятий, значит, в мышцах образовались повреждения. Около 2-3 дней мышцы будут восстанавливаться, образуя при этом рубцы, что способствует увеличению мышечной массы. Очень важно в этот период дать мышцам перерыв для закрепления результата.

То есть, это полезная боль, которая при соблюдении отдыха после тренировок, увеличивает рост мышц.

Если слишком интенсивно тренироваться, не давая мышцам восстановиться, то боль возникает уже через 1-2 часа после выполнения упражнений. Она возникает от переутомления, которое снижает рост и силу мышц.

Боль в мышцах после тренировки также может появиться при травме. Если выполняя упражнения, почувствовалась резкая боль, которая постепенно увеличивается и появляется припухлость, надо прервать тренировку. Это признаки травмы, при которой необходимо обязательно обратиться в больницу.

Для лечения мышечной боли следует применять следующие рекомендации:

  • Медикаменты. Можно применять обезболивающие препараты (таблетки, мази, пластыри, гели). Перед использованием каких-либо фармацевтических препаратов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
  • Легкие упражнения. Улучшают кровоток в мышцах, обеспечивая их кислородом. При этом содержание молочной кислоты уменьшается.

    Как избавиться от боли в мышцах после тренировки: мази, таблетки, обезболивающие гели, народные средства

  • Массаж. Улучшает кровоток и мышечное питание. Снимает напряженность и уменьшает боль.
  • Горячая ванна (баня). Высокие температуры улучшают кровоток, и снижают уровень молочной кислоты.
  • Полезное питание. Надо включить в рацион больше фруктов, овощей и зелени. Входящие в их состав антиоксиданты борются с радикалами.

Боль в мышцах после тренировки возникает от следующих причин:

  1. Изнурительные силовые тренировки. При перегрузке организма мышечные ткани не успевают восстанавливаться, что приводит к увеличению боли, переутомлению, а также к снижению прочности связок.
  2. Накапливание метаболических продуктов. В основном это водород и свободные радикалы. Они появляются в значительном количестве у начинающих заниматься спортом, особенно при первых занятиях.
  3. Занятия с большой амплитудой. При растяжке мышц боли не избежать. Поэтому перед выполнением таких упражнений нужно проводить разогрев мышц.
  4. Травма. Появление резкой боли при повреждении мышц приводит к потере работоспособности. Мышечные волокна не восстанавливаются при отдыхе.
ВидОписание
Умеренная (естественная)Образуется спустя сутки после занятий. Ощущается недомогание и незначительная боль, которая увеличивается при растягивании и сокращении мышц.
Боли продолжаются несколько суток, которые свидетельствуют о наличии микротравм в мышцах. Происходит восстановление и рост мышц.
ЗапаздывающаяОщущается через 2-3 суток после занятий из-за большого интервала между тренировками, при внесении в план нагрузок новых упражнений, а также у новичков.
Длительность болевых ощущений около 4 суток, а у новичков до 7 дней. При этом нужно дальше тренироваться, но снизить нагрузку.
От перетренированностиОщущаются фантомные боли не только в мышцах, но и в суставах спустя 2-3 часа после нагрузки. Исчезают неожиданно, как и возникают.
Боль образуется при чрезмерном количестве интенсивных силовых тренировок, которые сопровождаются частыми микротравмами. При этом мышцам не хватает времени для регенерации.
От травмыВнезапно появляется резкая боль после выполнения упражнения. Усиливается при растягивании мышц. При этом могут появиться покраснение и припухлость. Надо прервать тренировку. При сохранении симптомов нужно обратиться к специалисту.

Показаниями к использованию данных препаратов являются:

  • Миалгия.
  • Невралгия.
  • Боли в суставах (артралгия).
  • Ушибы мягких тканей.
  • Растяжения.
  • Вывихи и подвывихи.
  • Переломы.
  • Отёчность мягких тканей.
  • Синяки и гематомы.
  • Спортивные травмы.
  • Люмбаго.

Данные медикаменты имеют свой ряд противопоказаний:

  • Беременность и период лактации.
  • Детский возраст до 7 лет.
  • Склонность к аллергическим реакциям.
  • Контактный дерматит.
  • Атопический дерматит.
  • Повреждения кожных покровов – ссадины, царапины, раны и т.д..
  • Индивидуальная непереносимость компонентов препарата или аллергия на них.
  • Язвенная болезнь желудка или кишечника.
  • Заболевания, связанные с нарушением свёртываемости крови.
  • Некоторые патологии почек.

Основные способы уменьшения болей в мышцах:

  • Контрастный душ. Необходимо начинать процедуру с приятной температуры воды для тела. Затем постепенно повышать температуру до горячей на 1-2 мин. Потом резко включить холодную воду. Время воздействия около 20 с. Затем опять включить горячую воду. Повторять процедуру до 3 раз.

    Как избавиться от боли в мышцах после тренировки: мази, таблетки, обезболивающие гели, народные средства

  • Компресссо льдом. Холод ускоряет восстановление мышечной ткани и останавливает воспалительные процессы. Необходимо прилаживать лед к проблемным местам.
  • Бассейн. Медленное плавание до тренировки и после снижает и предупреждает мышечную боль.
  • Сон. Во время сна мышечные ткани восстанавливаются, а болевые ощущения уменьшаются.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информация о паразитах
Adblock
detector